Вы наверняка слышали о том, что смех полезен, и чем больше мы смеемся, тем меньше болеем. Ученые из Колледжа спортивной медицины в Сиэтле на ежегодном собрании представили данные о том, что смех полезен для сердца.
Исследователи провели два эксперимента, в которых изучали влияние смеха на состояние сердечно-сосудистой системы. Испытуемым было показано два фильма – документальный фильм и комедия.
В первом исследовании ученые исследовали активность каротидных артерий, которые питают кровью мозг и лицо. Выяснилось, что у тех участников, которые смотрели комедию, наблюдалось улучшение кровотока. Данный эффект сохранялся на протяжении 24 часов после просмотра картины.
Во втором эксперименте исследовалась функция кровеносной системы и способность кровеносных сосудов к расширению. Оказалось, что просмотр документального фильма вызывал у участников сужение сосудов на 18 процентов. А просмотр комедии, наоборот, способствовал расширению сосудов, что способствует нормализации артериального давления. Эффект, как и в первом эксперименте, держался в течение 24 часов.
При смехе эндотелий сосудов растягивается, а когда переживаем или грустим – сжимается. При расслаблении эндотелия происходит выброс в кровь окись азота, что снижает коагуляцию крови и воспалительные процессы. При сокращении эндотелия в кровь выбрасывается гормона стресса – кортизола, который повышает свертываемость крови, способствуя тромбообразованию и другим заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
В других исследованиях, ученые проанализировали состав слюны хохочущих людей. В результате оказалось, что она содержит иммуноглобулин и значительное количество Т-лимфоцитов. Эти вещества помогающие противостоять организму перед инфекциями и уничтожают возбудителей инфекционных болезней в крови.
