Статьи 

Цинк - один из важнейших микроэлементов в жизнедеятельности человеческого организма. Цинк принимает участие в функционировании каждой клетки организма. В норме в организме здорового человека содержится около 2-3 г цинка.

Большая его часть находится внутри клеток – 98% (в коже, печени, почках, в сетчатке глаза, а у мужчин, кроме того, в предстательной железе), вне клеток (в сыворотке крови) находится всего 2%.В сыворотке крови цинк связан с альбуминами, альфа-2-макроглобулинами, трансферрином, цистеином и гистидином.

Резкая смена температуры, перепады атмосферного давления не редкость для в наше время. Особенно опасны капризы погоды для метеозависимых людей.

В большей степени изменениям в погоде подвержены те люди, которые страдают различными хроническими заболеваниями. Особенно внимательными в такие дни должны быть больные, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, болезнями почек, суставов, позвоночника, а также, вегето-сосудистой дистонией.

Считается, что занятия спортом полезны для здоровья. Однако нагрузки должны соответствовать возрасту. Американские ученые провели ряд исследований и утверждают, что после 45 лет слишком большие физические нагрузки могут стать причиной артрита.

В эксперименте участвовали 236 женщин и мужчин в возрасте от 45 до 55 лет. Участники исследования, которые подвергали себя большим физическим нагрузкам, сильнее всего повредили колени.

Участников исследования были разделены на три группы - умеренные, средние и сильные физические нагрузки.

В современной жизни вряд ли кому-то удается обойтись без компьютера. Если вы много времени проводите за этим чудом техники, значит, эти советы для вас.

Устанавливайте стол для компьютера так, чтобы окно не было перед вами или сбоку от вас. Если это невозможно, нужно приобрести козырек для монитора, который защищает монитор от попадания прямого солнечного света. Это делает цветопередачу более естественной, усиливает контрастность изображения. В результате, глаза устают намного меньше.

Ученые из Австралии и Вьетнама, проведя ряд совместных исследований, и пришли к выводу, что кости любителей вегетарианской пищи на 5 % менее прочные, чем у любителей мяса. В эксперименте приняли участие 2 700 человек.

Руководитель проекта Туан Нгуэн отметил, что те вегетарианцы, которые не отказываются от молочных продуктов и яиц, так называемые, оволактовегератианцы имеют практически такие же прочные кости, как и те, кто постоянно употребляет мясо.

Остеопорозом называется заболевание костной ткани, которое характеризуется уменьшением прочности и плотности костей. В результате, кости становятся ломкими настолько, что даже при малейшей нагрузке возможны переломы.

На сегодняшний день, остеопороз занимает четвертое место в списке заболеваний, являющихся причиной инвалидности и смертности.

Существует несколько видов клеток костной ткани. Остеобласты – это те, которые строят новую ткань кости, остеокласты – те, которые разрушают старую.

В современном мире большинство из нас имеют ненормированный рабочий и попадают домой после восьми часов вечера. Считается, что ужинать после шести вечеров вредно. Но, что делать, если вы целый день не ели? Правильно поужинать!

Ужинать нужно обязательно, ведь наш организм имеет вечерний тип питания. Отказываясь от ужина можно нарушить процесс пищеварения, гормональный фон и нервную систему.

Повышенное артериальное давление или гипертония – это заболевание, которое характеризуется стойким повышением артериального давления. Нормальными считаются следующие показатели давления: систолическое - верхнее — до 140 мм рт. ст., диастолическое - нижнее — до 90 мм рт. ст.

Гипертония является одним из самых распространенных в мире заболеваний, и составляет практически 25% всех случаев сердечно-сосудистых заболеваний. 65% всех случаев гипертонии связаны со стрессовыми ситуациями.

Стрессом называют сильное нервное и физическое напряжение. Это ответ организма на внешние раздражители. Повседневная жизнь преподносит нам огромное количество стрессовых ситуаций. Однако не все они имеют отрицательный эффект для организма человека.

С точки зрения биологии, стресс может быть отрицательным, нейтральным или положительным. Стресс можно получить, как от окружающей среды, так и от другого человека.

Финские ученые сделали заявление о том, что дети, которых начали кормить овсяной кашей уже в первые месяцы жизни (ранее 5 месяцев), намного реже болеют астмой. Риск возникновения астмы у этой категории младенцев на 2/3 ниже, чем у тех, кто получал овсяную кашу в более старшем возрасте или не получал ее вообще.

В ходе исследований ученые пытались выяснить, как продукты и окружающая среда влияют на уровень заболеваемости астмой у детей. С 1996 по 2000 год было обследовано 1300 детей.